Q）モリンガの特徴と効能を教えて下さい

特徴

モリンガは、インド、ネパールやアフリカなどの熱帯地方に自生している樹木で、その葉や種子、樹皮などが伝統医療や健康食品として古くから利用されてきました。
モリンガの葉は、味に癖がないため、料理の味を損なわず、さまざまな料理に取り入れることができます。
モリンガの葉は、加熱しても栄養価が失われないため、茹でても、煮込んでも、栄養価をキープしたまま調理することができます。

A)

1、モリンガは、タンパク質、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養素を豊富に含んでいます。その栄養価は、一般的な野菜や果物と比較しても非常に高いとされています。
2、モリンガには、抗酸化物質が多く含まれているため、体内の活性酸素を抑え、老化防止や生活習慣病の予防に効果があるとされています。
3、モリンガに含まれる成分が、インスリンの分泌を促進し、血糖値を低下させる効果があるとされています。
4、モリンガに含まれるカリウムが、体内の塩分濃度を調整し、血圧を低下させる効果があるとされています。
5、モリンガには、食物繊維や乳酸菌などが含まれているため、腸内環境を整え、便秘や胃腸障害を予防する効果があるとされています。
6、モリンガに含まれる鉄分が、貧血を予防する効果があるとされています。
7、モリンガに含まれる抗酸化物質が、肌の炎症を抑え、肌質を改善する効果があるとされています。
8、モリンガには、脂肪燃焼を促進し、体重減少を助ける効果があるとされています。
以上がモリンガの主な特徴と効能です。ただし、効果や効能は個人差があり、医学的な治療や予防を目的としたものではありません。

クレオパトラも愛した「スーパーフード」モリンガ

モリンガは古来より薬や、美容、健康のため「奇跡の木」とも 呼ばれる。90 種類以上の栄養素が含まれ「300 の病気を予 防する奇跡の木」さらに地球上の食べられる植物の中で、最 も栄養素を含んでいる植物だといわれています。 またモリンガの種子油は（別名ベンオイル）は重要なオイル として紀元前からエジプト、ギリシャ、古代ローマで美容の ため珍重され、クレオパトラも愛用したといわれています。

モリンガは農業国の救世主

ネパールの農民や地域経済にとって、モリンガは重要な収入源となっており、それを守るためにも、皆様のご協力が必要です。
私たちネパールは、豊かな自然環境に恵まれており、多くの貴重な資源が存在します。その中でも、特に「モリンガ」という植物が注目されています。モリンガは、栄養価が非常に高く、健康に良いとされており、様々な形で利用されています。
モリンガは、抗酸化作用や抗炎症作用を持っており、免疫力の向上や疾病の予防に役立つとされています。また、ビタミンやミネラル、アミノ酸、抗酸化物質などが豊富に含まれており、栄養補給にも最適です。
ネパールでは、モリンガを使った製品が多く生産されており、その需要は年々増加しています。
モリンガ製品は、健康飲料やサプリメント、調味料、化粧品など、様々な形で市販されています。ぜひ、自身の健康や美容のためにも、モリンガを取り入れてみてください。そして、その良さを周りの人々にも広めていただけると大変嬉しいです。